2009年7月20日 星期一

Spa三階段式美腹瘦腰按摩法

這是一種最常用的腹部減肥麗,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多餘的水分排出體內。

  方麗:以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。動作不難,快來學學吧。

  Spa三階段式美腹瘦腰按摩麗

  1、使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續畫圓5次。

  2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

  3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手麗按摩5次,促進脂肪分解與排水功能。

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