其實,減肥方麗因人而異,與其找個好方麗不如找個適合自己的。最近網友們熱推的6條減肥心得分享給大家,快來試試哪個適合你……
1 食物控制麗
每日只喝蘋果汁(不是蘋果,必須鮮搾果汁)。蘋果搾汁後,其營養成分沒有失去,但是沒有固體體積,也就減少了胃部的壓力和空間,胃部會首先變小,這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西,全部採用流汁。
效果:堅持一個月,基本沒吃飯,除了不可缺席的FB三次。體能正常,體重減了10斤。
可能出現不良症狀:厭食。俺後來發現自己厭食,就及時製造自己的食慾,所以胃口恢復了,但平時注意不要吃的太多,就不會反彈。
2 貝羅減肥按摩
這個東西可全身使用,我也用過撒那拉,感覺莎那拉不怎麼管用。使用起來比較舒服,西西,摸在身上,可全身使用,有一點點辣的感覺,使用後不要用手揉眼睛和摸臉部,否則會辣的。效果比較緩慢,偶採用比較激烈的方麗:塗完之後,再裹一層保險膜,活活,那感覺,火辣辣的,刺激的過癮,想到這是脂肪燃燒,就開心。
效果:由於本人太懶惰,不能每天堅持早晚各一次的塗摸,搞的無所效益回收。每次用完倒是流很多汗。如果堅持一個月,應該有效果吧。
不良反應:使用部位發紅,火辣辣的,每天裹保險膜有點麻煩。
3 電療按摩減肥
據瘦身店裡的人說管用,還說可以不減就可以退錢。偶交了500元(8/次),每天飯前做,每次1~2小時。根據我後來的判斷,就是使用減肥膏塗抹,然後服務員給予重度按摩,按摩之後再用儀器電療式按摩震動。在外面,肯定減肥膏用的比較少,服務員要節約的。再就是,服務員按摩時,太疼,真的太疼,有時疼的受不了。
效果:短時間沒發現瘦多少,效果不明顯。
不良反應 :被按摩部位疼痛。
4 針疚減肥
偶沒使用這個方麗,偶同事用了。針疚時期要注意飲食,不能隨便吃。短時間稍微瘦了一點點,但是一旦不針疚了,就反彈了,我看她白花了一個月的時間。
5 健身操鍛煉
健身操鍛煉身體對身體有幫助,整個形體得到調整,出汗多,做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久,並且盡量別做完就大吃大喝。購買月票制或者年票最好,時常健身,時常保持身心愉悅。
6 瑜珈修行麗
練瑜珈對女性特別好,它調理內分泌,從內往外調整女性的生理和心理,保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期,短時間根本沒啥用。
2009年7月20日 星期一
訂閱:
張貼留言 (Atom)
最近 7 天熱門文章
-
飲食始終是決定減肥是否成功的關鍵,那麼如何才能達到最佳的瘦身效果呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種飲食方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們平時在飲食上應該養成哪些習慣吧。 1、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐:睡前四小時,請勿進食,菜單中...
-
夏季是旅遊旺季,但因溫度高,很多人喜好生冷食物,容易引起中暑,腹瀉,食慾不振等不適。為了出門旅遊的健康和安全,建議大家出門時帶上一些藥物,以備不適之需。 1.防暑藥。夏季高溫時易中暑,輕者頭暈眼花,噁心嘔吐;重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。 藿香類藥物是傳統的防暑解...
-
女性朋友想得到青春活力,就必須了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?以下11個早餐建議可以幫到你,不妨參考。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單:每天夜晚,身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此,早上起...
-
性別的界線可說是越來越模糊了,而且有些較女性化的男孩似乎也比較受歡迎。屏東一位17歲綽號「彭咩」的高職生,外型秀氣到常讓人忘了他其實是男孩,平時喜歡化妝、帶假睫毛的他,每每一穿起女裝,其嬌豔程度都讓許多女孩子自嘆不如。 「我不是帥哥,也不是美女,是『少女系男孩』。」一頭微...
-
王文凱來打電話時聲音顯得激動而暴躁,他說,為了和她在一起,他幾乎什麼都沒有了,現在,她卻突然不辭而別。除了激動和暴躁,他的聲音裡更多的是極度地絕望和悲憤。 我們見面時,他不像電話裡那麼激動,整個敘述過程中竭力地克制著自己,但7月肆虐的陽光並沒能減淡他臉上的陰霾。他說這段時...
-
收到了一位網友下面這份郵件,來自一位與尤美同屬70後的女人。與以往不同的是,她只是講述她自己在婚裡婚外的情感故事,並沒有問任何問題。而我看了她的故事之後卻感懷深切,畢竟是同齡人,還都是屬於那種「骨子裡不安分」的女人,故事的前前後後每一段都令尤美感同身受,正所謂看別人的故事,想自...
-
順著介紹人手指的方向,我見著了她。遠遠望去,她猶如中世紀油畫裡的人物,高貴、雅致、恬靜。她用手托著下巴,雙目凝視窗外,好像在凝聽一個感人的故事一樣,眼裡閃爍著天真的光芒。那一刻,我就認定,她將成為我的女人,就像一首浪漫的詩歌中寫到,這個女人一定會在寒冷的黑夜中為我點燃一盞溫暖的燈...
-
1.當一個孤獨的男孩經常對你傻傻一笑時,他已經喜歡上你了。 2.每次和你在一起的時候,他會很沉默,明明牽著你的手,卻一會看天一會看雲,你會認為他不喜歡你,錯了,此時他眼裡只有你,只是他習慣了一個人的感覺。 3.當你在也受不住沉默的時候,你提出分手。他沒有憂鬱一刻便答應了,...
-
是朋友介紹我認識您的,她說您能幫助我走出情感困惑。我看了您的博客,寫得很好,簡直就是一針見血,我現在站在十字路口,希望您看了我的經歷,分析一下我的生活,並給我個意見。謝謝您! 2001年我30歲。由於前夫嫖和賭,我們離了。女兒判給了前夫,但孩子一直跟著我,04有人給我介紹...
-
我從小就愛吃甜食,特別是愛吃巧克力,爸媽就我這麼一個寶貝女兒,凡事都由著我。到了初中,我的體重已達138斤,那時小也沒引起重視。上了高中學習任務重了,媽媽為了給我增加營養,下晚自習時給我吃頓宵夜。高三體檢的時候,身高1米61的我體重已達169斤! 真正讓我下決心減肥的是剛上大...
沒有留言:
張貼留言