絕對有效，「完美胸部」的保養方法

想要告別太平公主,想讓胸部UP UP，最重要的是做好日常保養，從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作，達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養高招，幫你塑造完美胸部。


　　美麗胸部保養重點

　　一 、皮膚組織

　　光滑細緻有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。

　　外在保養：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質!

　　內在調理：補充皮膚所需的特殊營養品，ex：薏仁、維他命C、E、鈣、硒等。

　　二、乳腺組織

　　乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。

　　乳腺組織是能否成功豐胸的關鍵，我們在發育階段也主要是通過乳腺的刺激而實現的Up增大。

　　外在保養：經常性的進行一些外部按摩，活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內。

　　內在調理：可以多用一些豐胸精油等，比如玫瑰精油；皮膚或者體質敏感的人則使用豐胸抹膏，比如法國Millasha，如果感覺塗抹比較麻煩的也可以吃一些日本的豐胸丸，這些都是有助於促進乳腺細胞發育的

　　三、脂肪組織

　　RF內脂肪過多→下垂，脂肪少→RF太小。

　　外在保養：按摩使RF結實，每日於沐浴時使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。

　　內在調理：補充適當可以增厚脂肪層的營養物質，比如卵磷脂、當歸、卵巢激素等，如果是使用豐胸抹膏的則不用，這些營養成份在吃的時候也要控制攝入量否則容易引起身體其他部位的脂肪增加

　　四、胸肌

　　RF須依賴胸肌支撐，才能挺立於胸部。

　　外在保養：多運動以增加肌力 ( 擴胸運動 )。

　　內在調理：以多補充蛋白質為佳；而且最好是在運動之後即刻補充或者混合在日常飲食中一同服入，這樣更能夠吸收

　　五、胸罩

　　胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。

　　胸罩太小→壓迫RF，使RF變形。

　　◎ 記得買內衣一定要試穿，大小適中的內衣對美胸是非常重要的!

　　◎ 選對好的內衣，不但可以預防RF因地心引力下垂，還可以塑型!

　　六、儀態

　　不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。

　　外在保養：注意美姿美儀訓練。

　　內在調理：多看一些有關禮儀方面的書籍，其中會有非常合適你的一些基本規範動作