11個上班減肥的技巧 讓你瘋狂瘦

　　　想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥秘笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。


1、與女士一起吃飯

2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感

3、避免邊吃飯邊看電視

4、把食物切碎

5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢

6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖

7、不在辦公桌上吃午餐

8、攝入橄欖油

9、吃西紅柿

10、加點醋

11、每天半匙肉桂粉