一般來說，G點位於陰道口和子宮頸之間的一半處，這個有些是因人而議了，在陰道的前壁。想像一個鐘面，其十二點鐘正好對著肚臍的方向，11點到1點的這個區域便是G點了。尋找G點的另一個方式是，躺下來時，陰毛區域上緣的下方便是G點。通常要自己找到G點並不容易，因為自己的手指不夠長;最好和伴侶一起嘗試，而且不要用陰莖，而是用對方的手指去探索，理由有二：一是因為手指可以施壓，而陰莖卻無法做到，二是因為手指可以摸出陰道壁腫脹的地方。
進行這項探索時最好有前戲。方法是女性躺下，雙腿分開抬高，男性掌心向上，用中指和無名指插進陰道，然後輕輕向上彎起手指，動作要輕柔但是力道要夠。因為比起陰核，G點需要用強得多的力上去刺激才有效。
如果女性想自己探索G點，最好採取蹲姿或是坐在馬桶上，才能使手指深入。最好做一點性幻想，因為在有些人身上，只有性慾來時才能感覺到G點的存在。它是一塊豆子大小的海綿狀區域，受到持續刺激便會變硬，膨脹成為硬幣大小的區域。一隻手在探索時，另一隻手可以壓住小腹，使G點受到較強的刺激感。另一方面，由於陰部受刺激，可能會突然有尿意，這時只要不能忍住，放鬆自然點，幾秒鐘，有可能會從尿道裡流或噴出水來，這時應該G點高潮了。
然而，仍舊有的女性怎麼找也找不到她的G點。有一種女性使用的情趣商品稱為G-spotter，形狀有如陰莖，前端彎曲，專門用來刺激G點。
培養G點的高潮
第一次探索G點的女性之中，有人覺得它並不會自動產生高潮。這是正常的，培養G點的性高潮必須稍有耐心。就如同陰核第一次受到刺激時，通常不會立刻產生高潮，而是經過長久的撫摸和搓揉才達到的。因此，G點也需要多次性交的刺激，才能培養出高潮反應。
對於如何培養G點的高潮，其實有一套很好的方法。首先，在培養G點的性高潮期間，最好是一長段時間避免達到陰核的高潮──至少一個月左右，這樣可以蓄積G點的反應。如果由於一直看不到效果，忍不住來了一次慣用的達到高潮方式，那麼就前功盡棄了。
第二件事是，每個星期應該練習刺激G點二到三次，每次15分鐘，如此才能盡快抓到訣竅。每次練習時，最好縮緊尿道口的肌肉，這樣較可以專心於G點的感受。
第三件事，不要有心理壓力。如果一直覺得「我一定要達到高潮」，那是最煞風景、最容易降低性慾的事。與其在進行練習時一直給自己壓力，倒不如幻想一些春夢的情景，使情慾高漲，這樣更有效果。
最後，女性們還需要知道一件事。當G點高潮來臨時，尿道口可能流出或幾乎是噴出無色的液體，有如射精。這是十分正常的現象，但是也有些女性不會發生這種現象。
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