近日，還未坐滿月子的小S腳蹬豹紋高跟鞋出現在侯佩岑30歲生日派對上，短短一個月不到，塑身有道的小S幾乎已經恢復了以往的曼妙身材。到底明星辣媽們的瘦身方法是什麼？現在就讓我們揭開她們的產後瘦身秘笈吧，讓即將生產和產後的媽咪們重新擁有「S」曲線！
辣媽1號:張柏芝 節食，絕不是「不吃」
性感火辣的張柏芝去年因為懷孕，身體變得肥胖，漸失往日風韻。剛生下「豬寶寶」的張柏芝愛美心切，在短短三個月內成功瘦身，恢復了過去的妖嬈身材。
秘訣1：節食=有節制地吃
節食，絕不是「不吃」，而是「有節制地吃」，吃每種食物都要清楚它的營養價值，是否屬於身體必需的？如果可吃可不吃就堅決不吃。產後的張舶芝堅持早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食。同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。
秘訣2：精油發汗法
在減肥的過程中精油發汗法也是其中的一個。晚上泡澡時，滴兩三滴在浴缸裡，把水溫調到比平常稍熱的溫度，泡半小時以上。之後擦乾全身，靜坐，這時渾身開始出汗，感覺暢快淋漓。
秘訣3：勻速運動
張柏芝是剖腹產，產後的復原操最初以呼吸為主，等到傷口癒合之後，再進行較大動作的肢體伸展。
兩度生產的小S，算是明星辣媽中產後迅速恢復好身材的翹楚了。生產後的小S在廣告中大聲宣告：「我的S又回來了！」快來看看她迅速瘦身的秘訣吧。
秘訣1：專業營養師
為了成功甩掉懷孕後的贅肉，小S產後選擇在五星級月子中心調理身體，飲食由專業營養師調配，而她自己也非常配合。小S的產後菜單如下：
第一周：一日五餐。
早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜；中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜;下午茶：甜粥、玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯；
夜宵：黑糖蕃薯。
第二周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內毒素。
第三周：豬腰和燉品，補充鈣。
第四周：麻油雞，有溫補作用。
秘訣2：前兩周不吃水果
產後前兩周她避免攝取過多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果。
秘訣3：穿調整型內衣
小S產後身材更魔鬼，調整型內衣幫了不少忙。除了能將贅肉收緊，更能夠使胸部集中提升。
秘訣4：專屬健身教練
一向有運動習慣的小S，在產後也聘請了專屬的健身教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹贅肉。
推薦運動：腹腰運動
1、平躺床上，頭微微抬起；2、依靠腰部力量抬起上半身；
3、上半身完全坐直後，慢慢由坐姿回到原來的姿勢，重複做5次。
經歷結婚、離婚的痛苦後，翁虹找到了自己平凡的愛情。去年生子的她產後更加迷人，被稱為「最漂亮的媽媽」。
秘訣1：熱瑜伽
雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，可以幫助恢復身體狀態。特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放鬆肌肉，保持子宮健康。尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。
秘訣2：塑身保養品
皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有妊娠紋產生。所以，產後搽瘦身霜可以幫助身體局部的塑形和恢復肌膚緊實。
推薦運動：小器械訓練
1、站立，上身向前傾，雙手各執一小啞鈴(或一瓶礦泉水)；
2、吸氣時雙臂微屈用力向上抬起，呼氣時收回到胸前。(李雅姝)
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