2009年10月16日 星期五
能讓女人變漂亮的最大秘訣
核心提示:東方人很愛美,中國傳統的美容養生效果讓人驚歎。《黃帝內經》提示:五臟健康,容顏才美,其中的奧妙就是美麗可以吃出來的,就看你會不會吃。愛美的女人,最佳的美容方法不是靠外在的化妝品,而是把身體內在調理好,有節制地吃、有準備地吃、有選擇地吃,因此,有人說——
五味五色美容
五味和五色與人體相通應,所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美,如:
青色應肝,酸味入肝,所以面色發青的人,不宜多服青色及味酸的食物。
赤色應心,苦味入心,故而要想面色紅潤,可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。
黃色應脾,甘味入脾,所以容顏缺少明黃色的,可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿蔔、蛋黃一類。
白色應肺,辛味入肺,故想肌膚美白,可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類。
黑色應腎,鹹味入腎,所以面黑者應少吃黑色及鹹味食物。
五臟健康,容顏才美。
如何美皮膚?
人的皮膚是肺的外應,所以要皮膚美,就先要肺健康。除了健肺,還要多吃一些皮凍或連皮肉等。
皮膚屬肺金,受肺氣滋潤,肺又受脾健運,所以要使皮膚美,那就一定要常培補脾肺,可多煲湯吃,尤其是帶皮的煲湯。如果要使皮膚豐滿無皺就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外)。
如何美唇?
口唇是脾的外應,只有脾氣足,口唇才會紅潤豐滿。所以健脾是美唇的第一要義。
如何美顏?
顏面是心的外應,只有心氣充盛,氣血足,顏面才能色紅而有華。所以要想美顏,就要常益心氣,可吃大棗、桂元肉之類。
如何美耳?
耳是腎的外候,只有腎不虛,才會廓充皮潤。如果腎虛,耳朵常會色枯無華,就要益腎。
如何養眼?
眼是肝的外候,只有肝的氣血充足,眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發青而枯縮。
如何養發?
頭髮是腎的外候,只有壯腎,頭髮才又黑又亮。平時可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。
如何美齒?
齒也是腎的外候,腎氣足,牙齒才光澤堅固。平時除補鈣外,還須常服核桃、山藥、芡實等。芡實煮粥又益腎又補鈣。
莫入誤區
國際營養學專家曼格爾斯博士認為:素食者更健康。這一觀念已被越來越多的研究成果證明。所謂素食,是指膳食的構成以植物性食物為主,動物性食物很少或一點不沾。營養學家也認為,對於女性而言,攝取素食不僅有益健康,而且有助於排毒養顏和減肥。
但在不少女性的飲食結構裡,蔬菜水果占的比例過大。據營養專家分析,過多地食用蔬菜水果會減少其它營養的攝入,使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪,其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分,對維持人體正常的新陳代謝起著非常重要的作用。因此,要適量地食用優質蛋白質。
飲食均衡多喝水
女人應盡可能多吃豆腐、海帶、蘿蔔等鹼性食物,這些食物可以使體內呈弱鹼性,可促進細胞的新陳代謝,使肌膚健康、平滑、富有光澤。同時,還應控制雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的攝入。還要降低食物中的鹽分和糖分,以減輕消化系統的負擔。最後,要保持三餐飲食營養均衡,使得內臟功能運轉正常,這是創造良好肌膚狀況的關鍵。
水是一種廉價的美容品,也是經濟實惠的美容佳品,魅力女性最好養成清晨空腹飲水的習慣。每天應飲用6~8杯水,以補充足夠的水分。女性隨著年齡增大,體內細胞水分減少,適當補水更為重要。控制食量是女人進食特別要注意的。過量進食,不僅直接影響體重,還會增加腸胃功能的負擔,影響皮膚吸收營養,降低皮膚抵抗能力,出現過早老化的問題。
訂閱:
張貼留言 (Atom)
最近 7 天熱門文章
-
近日,還未坐滿月子的小S腳蹬豹紋高跟鞋出現在侯佩岑30歲生日派對上,短短一個月不到,塑身有道的小S幾乎已經恢復了以往的曼妙身材。到底明星辣媽們的瘦身方法是什麼?現在就讓我們揭開她們的產後瘦身秘笈吧,讓即將生產和產後的媽咪們重新擁有「S」曲線! 辣媽1號:張柏芝 節食,絕不是「不吃...
-
青春的時光,愛情跟著感覺走。愛與性是什麼關係?在戀人面前,貞潔是否該堅守?愛與被愛哪個更珍貴?三角戀乃至多角戀,該走開,還是該玩下去?這是駐濟某高校大三女生小劉的困惑。日前,她撥打本報舒心熱線咨詢,特邀嘉賓給予了解答。 我是一名大三學生。我和男友高強是高三的時候在一起的。高考...
-
1、多喝水,少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。 鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力(壓力食品)和罐頭食品也是含納量高的食品。 3、不要一直嚼口香糖 讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會...
-
你有過這樣的經驗嗎:每次要開始節食時,反而各式各樣好吃的東西突然飛進腦海,令你的食指大動,令你的節食差不多「出師未捷身先死」!何等悲壯! 你以為死命忍住不吃就可以?專家說其實吃的慾望背後往往潛藏複雜的情緒,例如你每次看著案頭一大堆工作,你便想吃巧克力?專家說這可能是因你的...
-
第1位:水瓶座 獨立自主、善解人意,對新事物充滿奇心,有天馬行空的思想,男生同你講無聊笑話,你不會將他們拒之門外,嘻嘻哈哈地與他們打成一片,很容易與男生結為友,加上你善解人意的形象,加倍吸引男生,差不多任何類型的男生都會拜倒在你的石榴裙下。 第2位:雙子座 ...
-
有句話說得好:“聰明的女人用愛掌控性,愚蠢的女人用性乞求愛”。也許你還聽說過男人們酒後的真言:“好女人,要懂得在家像主婦,出門像貴婦,在床上像蕩婦。”假如你並不是一個女權主義者的話,那麼這些看似有些過分的話,實際上傳遞了男性的資訊,就是說,夫妻間要保持經常的溝通,夫妻兩人...
-
以柔克剛是女人征服男人的最好辦法。 ...
-
日本一個名為「全國愛心丈夫協會」的組織,為了挽救日本越來越多陷入危機的婚姻,推出了好丈夫「十大等級」。這「十大等級」包括: 第一等級,婚後三年仍愛自己的妻子; 第二等級,能很好地幫助做家務; 第三等級,從來沒有欺騙過妻子,或從來沒被妻子發現自己撒謊; 第四等級,能做到「女士優先」...
-
1. 別指望找到一個合適你的人,沒有人是為你而生的。愛情就是當你知道了他並不是你所崇拜的人,而且明白他還存在著種種缺點,卻仍然選擇了他,並不因為他的缺點而拋棄他的全部,否定他的全部。 2. 哥哥,您不是王子,姐姐,您也不是公主,我們更不是太陽。吵架了,都別想著讓對方屈服與你,如果...
-
如果在情愛關係中你沒有犯過賤,只能有兩個原因,愛無能或者沒有愛。畢竟矜持只是愛情初級階段的表現。所以真的愛了,就得犯賤才行,別忍著了一起來犯賤吧! 多情賤客無情賤 所謂賤客多少得有一些自虐情結,比如我。 當時在大學裡,我也算是「風流人物」,名校裡的才子,籃球場上的「流川」,人長得...
沒有留言:
張貼留言